Choreoterapia to forma terapii wykorzystująca ruch i taniec do wyrażania emocji, odreagowania stresu, poprawy samopoczucia i zdrowia fizycznego. Jest to forma terapii zintegrowanej, która obejmuje elementy psychoterapii, fizjoterapii i sztuki. Choreoterapię opracowała w 1942 roku Marian Chace, amerykańska choreografka i psychoterapeutka. Chace zauważyła, że ruch i taniec mogą być wykorzystywane do wyrażania emocji, odreagowania stresu i poprawy samopoczucia. Zaczęła pracować z grupami osób, które zmagały się z różnymi problemami emocjonalnymi, fizycznymi i społecznymi. Choreoterapia szybko zyskała popularność i obecnie jest stosowana na całym świecie. Choreoterapia jest formą terapii eklektycznej, w której wykorzystywane są różne metody, w tym:
• Taniec współczesny
• Taniec klasyczny
• Taniec improwizowany
• Taniec ekspresyjny
• Taniec integracyjny
• Taniec terapeutyczny
Podczas zajęć choreoterapii uczestnicy poruszają się w rytmie muzyki. Muzyka może być klasyczna, jazzowa, rockowa lub folkowa. Uczestnicy mogą tańczyć w dowolny sposób, bez żadnych ograniczeń. Choreoterapeuta obserwuje uczestników i pomaga im w wyrażaniu emocji i odreagowaniu stresu, wplatając w taniec intuicyjny ćwiczenia arteterapeutyczne. Choreoterapia jest bezpieczną i skuteczną formą terapii, która może przynieść wiele korzyści dzieciom w każdym wieku.
Korzyści płynące z choreoterapii:
• poprawa samopoczucia
• zmniejszenie stresu i lęku
• poprawa nastroju
• zwiększenie pewności siebie
• poprawa koordynacji i równowagi
• poprawa elastyczności i siły mięśniowej
• poprawa kondycji fizycznej
• poprawa komunikacji i współpracy
• nawiązywanie nowych kontaktów społecznych
• wyrażanie emocji
• rozwój kreatywności
• poprawa jakości życia
Elementy rozwoju, na które muzykoterapia wpływa pozytywnie:
• rozwój poznawczy: muzykoterapia może pomóc w poprawie funkcji poznawczych, takich jak koncentracja, pamięć, uczenie się i myślenie krytyczne.
• rozwój emocjonalny: muzykoterapia może pomóc w wyrażaniu emocji, regulacji emocji i budowaniu odporności emocjonalnej.
• rozwój społeczny: muzykoterapia może pomóc w nawiązywaniu kontaktów społecznych, budowaniu relacji i współpracy.
• rozwój ruchowy: muzykoterapia może pomóc w poprawie koordynacji, równowagi, elastyczności i siły mięśniowej.